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祝!プチ筋トレ1周年♪

一年前の4月10日の夜、

布団の上でおもむろに

腹筋をはじめました。

なぜか。。

次に久しぶりに

背筋をしました。

驚くほどに上がらなくて

笑いそうになりました。

次に腕立て伏せをしましたが、

その体制がキツイ・・・

とこれまた笑いそうになりました。

その後に、かれこれ3年以上

続いているストレッチをして

寝ました。

翌日の夜もまた、

布団の上で

腹筋を始めました。

特に決めることもなく、

なんとなく

プチ筋トレがスタート。

腹筋2種類をして

次に背筋、

腕立て伏せも2種類。

その後にストレッチ。

夜の日課になりました。

それから1年。

毎晩やっています。

祝! プチ筋トレ 1周年♪

朝のラジオ体操+朝のストレッチも

継続中。

きっと心身が元気だったら

やっていないでしょうね~

ちょっと弱めでよかったかもしれません^^


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